Dimension I... - forum energetix | Gesundheits- und Lebensenergiezentrum

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Dimension I


Diese Dimension beinhaltet punktuelle gesundheitsfördernde Einzelmaßnahmen sowie individuell für das Unternehmen angefertigte Maßnahmen-pakete.

 
 


Ziel dieser Dimension:

Einstieg in das Thema der Betrieblichen Gesundheitsförderung, Sensibilisierung der Mitarbeiter und Führungskräfte; Ergänzung des bestehenden firmeninternen Angebotes zur Gesundheitsförderung.

 
 

Vorteil dieser Dimension
Die Partizipation der Mitarbeiter und der Führungskräfte ist die notwendige Basis für eine erfolgreiche und wirksame Gesundheitsförderung. Die Leistungen dieser Dimension haben einen geringen finanziellen sowie zeitlichen Aufwand und sind einfach in den Arbeitsalltag des Unternehmens zu integrieren. Die Beteiligten können sich durch den leichten und lockeren Einstieg auf das Thema und damit auf die schrittweisen Veränderungen einlassen.

 
 
 
 
 


Entspannungstraining

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitern eine Auszeit und spüren Sie, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt abzuschalten und sich vom Alltag loszulösen. Unsere Trainer helfen Ihnen mit Techniken wie der Progressiven Muskelrelaxation, Autogenem Training oder Fantasiereisen eine kurze Pause im Arbeitsalltag effektiv zu nutzen.  Ziel dieses Trainings ist, in kurzer Zeit, ihr Energiekonto wieder aufzuladen und so Ihr Wohlbefinden zu sichern.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.


 
 
 
 


Kommunikationstraining

Kommunikationstraining hilft dabei, in Vorträgen, Mitarbeitergesprächen, Feedbackgesprächen und im Kundendialog die richtigen Worte zu finden. Zahlreiche Tipps und Tricks der Rhetorik, Gestik, Mimik und der Körpersprache sind Teil des Trainings. Die Mitarbeiter lernen die Reaktionen ihrer Kollegen, Mitarbeiter und Vorgesetzen besser zu verstehen und das eigene Kommunikationsverhalten bewusst zu erfahren. Das Training erhöht die Schlagfertigkeit und Selbstsicherheit Ihrer Mitarbeiter.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


Life-Balance-Workshop

Vitalität, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Lebensfreude brauchen eine stabile Balance zwischen Arbeitswelt, Freizeit und sozialem Umfeld. Können wir die physischen und psychischen Belastungen, durch aktives Ressourcentraining nicht mehr ausgleichen, verlieren wir nicht nur unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, sondern auch unsere geistige Leistungsfähigkeit - die Burnout- Spirale beginnt. Wir unterstützen Ihre MitarbeiterInnen dabei, die innere Balance wiederzufinden und zu erhalten – Tag für Tag.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 
 
 


Achtsamkeitstraining

Die Weltgesundheitsorganisation stuft Stress als eine der größten Gefahren für das menschliche Wohlergehen ein.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit oder MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) ist ein erfolgreiches Trainingsprogramm  zur  Stress- und Lebensbewältigung auf der Grundlage einer systematischen Schulung achtsamen Gewahrseins.
In halbtägigen bis mehrwöchigen Workshop wird den Teilnehmern vermittelt, wie sie auch unter hohen Anforderungen in Beruf und Privatleben Gleichgewicht und Wohlbefinden und damit letztlich ihre Gesundheit aufrechterhalten können, wie sie sich also unter Termin- und Leistungsdruck, in Zeiten von Beschleunigung und Hektik dennoch entspannen und regenerieren können.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.


 
 
 
 


Job Food - Power Food

Im Rahmen dieses interaktiven Workshops lernen die Teilnehmer in lockerer Atmosphäre, wie man mit Hilfe der Ernährung Körper und Geist stärken kann und fit für Job und Freizeit bleibt.
Während der gemeinsamen Zubereitung der schmackhaften und leichten Salate, Aufstriche, Obst- und Gemüsesnacks erfahren die Teilnehmer über die Regionalität, Saisonalität, die Nährwerte und die Qualitätskriterien der Nahrungsmittel und warum es gerade im Job so wichtig ist, Essen als Energiequelle zu nutzen.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


Brain Food

In diesem Vortrag vermittelt unsere Diätologin welche Nährstoffe der Körper braucht, damit er gerade im Joballtag optimal versorgt ist. Zudem wird aufgezeigt, dass ausgewogene und vollwertige Ernährung nicht nur gut schmeckt sondern auch maßgeblich zum Wohlbefinden und zur Leistungsfähigkeit beiträgt. Die Teilnehmer bekommen konkrete Tipps für die ‚schnelle & gesunde Jause‘ .

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.


 
 
 
 


Business-Yoga

Yoga ist der verantwortungsvolle Umgang zwischen einem achtsamen Innehalten und einem daraus entstehenden respektvollen, konzentrierten Handeln. Ziel ist es, die Gedanken und Gefühle mit dem Handeln zu vereinen. Yoga trainiert Beweglichkeit, Kraft und Koordination und sorgt für Harmonie und innere Balance. Business-Yoga ist speziell für Ihr Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen abgestimmt und kann als Einzelunterricht oder Gruppenunterricht direkt vor Ort stattfinden.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.


 
 
 
 
 


Wirbelsäulentraining

Rückenschmerzen treten bei 66% der Frauen und 57% der Männer auf. Häufiges Sitzen, wenig Bewegung und eine falsche Körperhaltung können zu einseitigen Belastungen führen, die unserem Rücken nichts Gutes tun. Gezieltes und abwechslungsreiches Training stärkt das Rückgrat.
Um den Trainingseffekt zu verbessern, werden die größten Anliegen der Teilnehmer herausgefiltert und das Programm genau auf die Herausforderungen des jeweiligen Arbeitsalltages abgestimmt. Bekannte Bewegungsmuster werden gemeinsam adaptiert, ausgleichende Kräftigungsübungen direkt am Arbeitsplatz ausprobiert.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.


 
 
 
 


Raucherentwöhnung (Hypnose)

In eine Trance zu gehen und wieder aus ihr herauszukommen ist ein vollkommen freiwilliger Vorgang, bei dem Ihr Wille, etwas zu tun oder nicht zu tun, in keiner Weise eingeschränkt werden kann. So wie Sie beispielsweise auch aus freiem Willen Joggen gehen und damit auch wieder aufhören. Zur Wirkung im psychotherapeutischen Rahmen stellen Sie sich vor, dass man zur Symptomkontrolle mit Hilfe von Hypnose, eine Art alternativer Wirklichkeit schafft und in dieser die Veränderung oder völlige Aufhebung von Symptomen so lange und intensiv erlebt, bis diese hypnotisch imaginierte Wirklichkeit Teil des normalen Lebens wird.
Hypnose bedeutet nicht, jemand anderes erledigt die Arbeit für mich, sondern ich werde bei der Lösung meines Problems begleitet. Wenn Sie auf einen Berg gehen wollen, ist der Hypnotherapeut ihr Bergführer und zeigt ihnen den Weg, aber gehen müssen Sie alleine!

Dauer: 2 -3 Sitzungen

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 
 
 
 


Shiatsu Chair-Massage

Im stressigen Arbeitsalltag reichen 15 Minuten effektive Entspannung vollkommen aus um wieder erfrischter, klarer und leistungsfähiger zurück an den Arbeitsplatz zu gelangen. Die Shiatsu-Chair-Massage findet bekleidet auf einem speziell geformten Massagestuhl statt, auf dem man entspannt sitzt. Mit unterschiedlichen Grifftechniken aus dem Shiatsu wird am Rücken, Nacken, Becken und Schulterbereich gearbeitet.

Die Shiatsu -Chair -Massage...
... wird platzsparend direkt vor Ort durchgeführt
... lockert Muskeln und befreit Gelenke von Blockaden
... aktiviert das Nerven- und Kreislaufsystem
... fördert das Bewusstsein und die Achtsamkeit für den eigenen Körper
... stärkt das Leistungs- und Denkvermögen
... ist leicht in den Arbeitsablauf integrierbar
... ist Wertschätzung Ihrer Mitarbeiter


Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


Fahrradergometrie/ Ausdauertest

Der positive Einfluss von Bewegung auf die geistige Fitness ist unbestritten. Um den aktuellen Trainingszustand zu ermitteln wird bei einer Fahrradergometrie die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems durch Messung der Herzfrequenz bei ansteigendem Belastungsverlauf festgestellt (Conconi Test). Im Rahmen einer Spiroergometrie kann zusätzlich mit unserem Sportarzt ein Belastungs-EKG und ein Lungenfunktionstest gemacht werden.
Aufgrund der gewonnen Daten erfolgt eine individuelle Trainingsempfehlung durch unsere Sportwissenschafter.


Dauer: 75 min.


Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


Bio-Impendanzanalyse

Die Bio-Impedanzanalyse ist ein Verfahren zur Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung. Das
Ergebnis der Messung liefert Ihnen genaue Informationen über den Fett- und Muskelanteil sowie über den Wassergehalt Ihres Körpers. Es können somit Rückschlüsse auf Trainingszustand und Ernährungsstatus gemacht werden. Die BIA ist eine optimale Diagnostikmöglichkeit während eines
Muskelaufbauprogrammes oder beispielsweise einer Ernährungsumstellung.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


4D Formetric Wirbelsäulenvermessung


Die Formetric 4 D-Analyse ist eine optische Vermessung Ihres Rückens und Ihrer Wirbelsäule. Dieses hochmoderne Diagnostikverfahren ermöglicht berührungsfreie Screening mit „röntgenähnlichen" Ergebnissen. Der Vorteil: Formetric misst strahlenfrei!
Vielfältige Fragestellungen zur objektiven Analyse der Körperstatik und -haltung, Skoliosen und alle Formen von Wirbelsäulendeformitäten können dargestellt werden. Zusätzlich wertvolle Informationen liefert der Pedoscan, eine Kraftmessplatte, die Ihren Fußabdruck, während der Wirbelsäulenvermessung aufzeichnet.


Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 


Herzratenvariabilitätsmessung (HRV-Messung)
inkl. Nachbesprechung


Die HRV-Messung mittels Heartman dauert 24 Stunden und misst die Fähigkeit des Herzens, sich an innere und äußereReize anzupassen („Globalfitness"). Würde das Herz immer gleich schnell schlagen (egal ob imTiefschlaf oder bei Sport), wäre die Herzraten-Variabilität sehr gering – das heißt je höher die HRV, desto besser ist es für die Gesundheit! Man erhält Auskunft über das eigene biologische Alter, die geistige und körperliche Vitalität, die Regulationsfähigkeit und das Schlafverhalten.

Gerne stellen wir für Ihr Unternehmen ein spezielles Angebot zusammen.

 
 
 
 
 
 

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