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Physis 1...

Privat
 


Beweglichkeitstraining

Beim Beweglichkeitstraining wird eine spezielle Trainingsform erlernt, um die Bewegungsdefizite
des gesamten Körpers aus Alltag, Beruf und Sport auszugleichen.
Die positive Veränderung des Körpers ist bei regelmäßigem Training in kürzester Zeit sichtbar.
Positiver Nebeneffekt ist nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch das Vorbeugen von Verletzungen,
Zivilisationskrankheiten bzw. –schmerzen am Bewegungsapparat.
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       Dauer pro Einheit:       60 Min.

Preis:  
Einzelstunde: 45,00 EUR
5er Block = 125,00 EUR
10er Block = 220,00 EUR
Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 


Trainingsberatung

Gemeinsam mit einem SportwissenschafterIn werden zuerst Ihre Trainingsziele besprochen. Auf Basis hochmoderner Sportdiagnostik wird Ihr Training geplant. Egal ob Sie abnehmen wollen, Rückenschmerzen haben, Ihre Ausdauerleistung verbessern oder Ihr Krafttraining optimieren möchten – für jedes Anliegen bieten wir konkrete und individuell abgestimmte Lösungen. Die Motivation, der Spaß und Ihre Gesundheit stehen für uns im Vordergrund. Lassen Sie sich von unseren Personal Trainern begleiten!

Dauer:   30 - 60 Min.
Preis:     Preis auf Anfrage

 
 
 
 


Personal Training

Ein/e SportwissenschafterIn nimmt sich eine Stunde lang Zeit nur für Sie und Ihre Anliegen im Bewegungsbereich. Wir gehen auf Ihre Ziele ein, motivieren und korrigieren Sie bei Ihren Übungen. Unsere hochqualifizierten TrainerInnen beantworten Ihnen alle Fragen und coachen Sie beim Kraft- und Stabilisations-, Ausdauer-, Koordinations-, oder Beweglichkeitstraining.  Ihr/e TrainerIn unterstützt Sie also bei der richtigen Sportausführung und bringt Sie auf Kurs. Die Motivation, der Spaß und Ihre Gesundheit stehen für uns im Vordergrund.


       Dauer:       60 Min.

Preis:   Preis auf Anfrage

 
 
 
 

Shiatsu

Shiatsu fördert das Bewusstsein und die Achtsamkeit für den eigenen Körper! Der Ursprung von Shiatsu liegt in der fernöstlichen Gesundheitslehre und beschäftigt sich damit, die Lebensenergie (das „Qi“) wieder zum Fließen zu bringen. Durch Druck mit Daumen, Handballen, Ellbogen, Knien und Füßen auf bestimmte Körperstellen und entlang der Meridiane, werden energetische Blockaden gelöst und die eigene Körperenergie kann wieder frei fließen. Rhythmus und Druck werden dabei den jeweiligen Gegebenheiten und Bedürfnissen des Menschen angepasst. Dehnungen, Schaukeltechniken und Rotationen ergänzen die ganzheitliche Behandlung. Ausgangspunkt ist immer das Bewusstsein der Einheit von „Körper, Geist und Seele“.

Dauer:   60 Min.
Preis:     Preis auf Anfrage

 
 
 
 


Kraft- & Ausdauertraining

Unsere Muskeln sind der Stoffwechselmotor des Körpers. Eine erhöhte Muskelmasse bringt nicht nur mehr Kraft sondern schützt unsere Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule, steigert den Energieumsatz und bringt uns „in Form". Die Knochendichte wird beim Krafttraining erhöht, daher sind   Muskelaufbauübungen bis ins hohe Alter ratsam.
Regelmäßiges Ausdauertraining verbessert Ihr Herzkreislaufsystem und die Lungenfunktion, beugt Übergewicht vor und schützt vor Krankheiten. Mithilfe einer Fahrradergometrie können Sie Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz ermitteln. Im forum energetix haben Sie die Möglichkeit mit Krafttrainingsgeräten der Firma Schnell und Ausdauergeräten  von daum electronic zu trainieren. Gerne erarbeiten wir mit Ihnen auch ein alternatives Krafttrainingsprogramm (z.B. mit Hanteln, Therabändern, Eigenkörpergewicht, etc.), welches Sie ebenfalls
zu Hause durchführen können.

Dauer:     5 x 90 Min.
10 x 90 Min.
Preis:      45,00 EUR
90,00 EUR
   Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 

Physiotherapie oder Bewegungstherapie

Rückenschmerzen, Verspannungen, Verhärtungen, uvm. - die Physiotherapie bietet ein breites Spektrum, Schmerzen und Belastungen in Wirbeln und Gelenken zu lindern, zu lösen und präventiv vorzubeugen.
Die Anwendung verschiedener aktiver oder passiver Maßnahmen durch den  Physiotherapeuten kann die Haltung verbessern und nach Verletzungen oder Operationen die Wundheilung fördern sowie die korrekte Bewegungsfähigkeit wieder herstellen. Bitte bringen Sie aktuelle Befunde und bequeme Kleidung mit!


Dauer:   50 Min.
Preis:     58,00 EUR
Preisliste mit Gesamtleistungen


 
 
 
 


Ganzkörpermassage

Bei der Ganzkörpermassage wird der gesamte Körper klassisch massiert, wodurch eine tiefe Entspannung erzielt wird. Diese wohltuende Behandlung löst Blockaden, spendet Energie, gute Laune und lässt nebenbei, durch die Anregung der Durchblutung,
die Haut schöner werden.


Dauer:        50 Min.

Preis:    53,00 EUR
   Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 


Lymphdrainage

Lymphdrainage ist eine sanfte, manuelle Behandlungstechnik, die aus hautverschiebenden kreisenden Griffen besteht und Lymphödeme verringert. Sie beschleunigt den Heilungsprozess und verringert den Schmerz deutlich, da das Stoffwechselgleichgewicht im Gewebe
schneller wieder hergestellt werden kann.


Dauer:   50 Min.
Preis:     55,00 EUR
Preisliste mit Gesamtleistungen



 
 
 
 


Fußreflexzonenmassage


Die Methode der Fußreflexzonentherapie basiert darauf, dass es für jedes Organ, die Wirbelsäule, die Gelenke, die Sinnesorgane usw. eine entsprechende Zone am Fuß gibt, durch die Einfluss auf das betreffende Körperareal genommen werden kann. Die Massage dieser Zonen führt zur verbesserten Durchblutung und Entspannung und hilft dem Körper, sich von Schlacken im Gewebe zu befreien. Damit wird der Weg zur aktiven Selbstheilung im diesem Bereich geebnet.

Dauer:        30 Min.
Preis:    33,00 EUR
   Preisliste mit Gesamtleistungen


 
 
 
 


Bindegewebsmassage

Die klassische Bindegewebsmassage gehört zu den reflektorischen Massagen. Die Grundidee hinter diesen Techniken ist, dass die Behandlung nicht nur lokale Effekte am Ort der Massage bewirken soll, sondern sich über bestimmte Nervenreizungen (Reflexe) auch Fernwirkungen auf innere Organe erzielen lassen. Typisch für die Bindegewebsmassage ist die „2-Finger-Technik“, die einen Zug auf das Bindegewebe ausübt und somit ein angenehm, schneidendes Gefühl verursacht.

Dauer:   30 Min.
Preis:     33,00 EUR
Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 


Hot-Cold-Stone Massage


Bei dieser Ganzkörperbehandlung dringt durch den Einsatz von erhitzten, vulkanischen Lavasteinen und kalten Marmorsteinen die Wärme bzw. Kälte bis in die tieferen Körperzonen ein und beeinflusst so das vegetative Nervensystem. Die Ergebnisse der Anwendung sind psychisches und seelisches Gleichgewicht, allgemeines Wohlbefinden, Aktivierung der eigenen Energiequellen und des Selbstheilungsprozesses, Regulierung des Muskeltonus, Erhöhung des Gewebsstoffwechsels und Abtransport von Schlackenstoffen und Verbesserung des Lymphflusses. Diese Behandlung empfiehlt sich sehr gut bei Stress, Schlaflosigkeit, Kopfschmerz, Burn-Out, Unkonzentriertheit oder Muskelverspannung.

Dauer:          90 Min.
Preis:    155,00 EUR
   Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 

Honigmassage

Die Honigmassage wirkt im Vergleich zur klassischen Massage intensiver auf das Bindegewebe ein, sie reinigt und entschlackt die Haut und regt durch die Wärme des Honigs und die intensive Technik die Durchblutung an und lockert das Bindegewebe. Die Wärme wirkt sich auch positiv auf den Muskel aus, dieser entspannt sich dadurch sanfter und schneller. Durch die besonderen Inhaltsstoffe des Honigs, welche in die Haut eingebracht werden, wird das Immunsystem gestärkt. Sie hat auch eine reflektorische Wirkung, da intensiv mit den Head‘schen Zonen (Reflexzonen) am Rücken gearbeitet wird.

Rückenbeschwerden im Allgemeinen


Dauer:   60 Min.
Preis:     65,00 EUR
Preisliste mit Gesamtleistungen

 
 
 
 


Ohr-Akupressur


In der Ohr-Akupressur findet man – ähnlich wie bei der Fußreflexzonenmassage – den ganzen Körper auf dem Ohr abgebildet. An diesen Punkten am Ohr kann man Blockaden und Störungen im Körper erkennen. Durch Stimulierung selbiger Punkte kann man die Selbstheilungskräfte im Körper aktivieren. Besonders bei Schmerzzuständen im Bewegungsapparat, aber auch zum Entgiften, Stabilisieren des Kreislaufs etc. kann die Ohr-Akupressur alleine oder als Ergänzung zu allen anderen Massagetechniken angewendet werden.

Preis auf Anfrage


 
 
 
 
 
 
 

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